即使每天早晚按时刷牙,蛀牙、牙周病等问题仍不时找上门来。渡边智良表示,这可能代表你的刷牙工具及方法出了问题!

渡边智良是日本牙周病学会牙周病专门医,他认为,想要一口美牙不能只靠一根牙刷,除了牙刷,还需要齿间刷、牙线、单头牙刷等工具的辅助,才能彻底清洁牙齿。


渡边智良认为,刷牙时一定要有以下3个清洁工具:
1.一般的牙刷
2.齿间刷、牙线或牙线棒
3.单头牙刷
想要一口洁白好牙?你需要3支牙刷


以下为渡边智良介绍刷牙工具正确的使用方法。


齿间刷的使用方法

齿间刷,顾名思义就是刷牙齿间缝隙的牙刷,尺寸多样,可依个人牙齿间距的大小选择最适合自己的齿间刷。使用方法如下:
1.将齿间刷插入牙齿和牙齿之间,牙缝较小的人勿强行插入,可改用牙线代替,以免牙齿受伤。
2.来回轻刷数次
3.刷完后拔出,用清水沖洗后再刷别的牙齿缝隙
想要一口洁白好牙?你需要3支牙刷 
渡边智良表示,一开始说不定会有牙龈出血的状况,代表先前没有刷乾净的细菌在作祟,导致发炎。只要持之以恆使用齿间刷清洁,便能减少细菌数量、缓解发炎症状。


牙线和牙线棒的使用方法

牙线和牙线棒与齿间刷相同,都是清洁牙齿缝隙的好帮手。特别是牙齿缝隙较小、无法使用齿间刷的人,使用牙线一样也可以达到清洁的效果。使用方法如下:
1.左右拉动牙线,使其轻轻滑入牙缝内
2.重複上下拉动,拉到牙齿根部时,别忘了摩擦牙齿侧面,以清洁残留的细菌。
单头牙刷的使用方法
单头刷是刷头较细小的牙刷,可以有效清洁一般的牙刷无法构到智齿或生长较里面的臼齿侧面。许多人认为智齿毫无作用,常常疏于保养,但渡边智良指出,将来如果臼齿蛀掉,智齿可以往前矫正代替臼齿使用,因此应勤于用单头牙刷清洁,保持智齿健康。
至于3支牙刷的使用顺序,渡边智良表示,首先将牙膏挤在一般牙刷上,仔细清洁牙齿各个角落,刷好后不要吐掉口中的泡沫,先以单头牙刷清洁后面的牙齿,最后用齿间刷或牙线清洁牙齿缝隙。

上一篇: 下一篇:
随机文章Random article
图文排行Image & Text rank