很早就听说外面卖的核桃露都不纯,而且不是核桃做的,不知道是真是假。好在我都喜欢自己在家做这种饮品,平时也不爱喝外面卖的饮料,那些大部分都是用白砂糖兑的糖水。今天给大介绍我自己配的核露,一把花生,5个红枣7颗核桃,这样简单的配方就可以榨出1杯香甜可口的核桃露了。多喝这个美容养颜对皮肤可好了!说实话,现在食品安全问题那幺多,只有自己亲手做的饮料才能放心喝啊!话不说多,上食谱,喜欢喝核桃露的人赶紧準备核桃做起来吧!

红枣花生核桃露

养颜看这里!「5个红枣7颗核桃」煮出女人芙蓉水 简单自製气色

配料:

核桃7个、红枣5颗、花生一把、冰糖适量(可加可不加)、水适量

烹饪步骤:

1.核桃必须有,真材食料哦;

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2.取出核桃仁,一把花生,红枣去核,冰糖适量;

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3.把除了冰糖以外的其它食材沖洗一下,放进养生调理机的杯子内;

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4.往养生调理机的杯子里加入清水,加至水位线1000ml的位置;

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5.杯子装好,养生调理机通电,选择豆浆程序开始製作,总用时约30分左右;

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6.养生调理机工作中,工作的时候我都是把它放在厨房的角落里;

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7.工作结束,里面的食材已经被打成了细腻的浓浆了哦;

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8.看一看,是不是很细腻,杯壁上还有打浆留下的印迹,这时可以加入适量冰糖

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9.倒在杯子里,口感温热以后,就可以开喝了!浓、柔、滑、顺、香、甜,这样的一杯红枣花生核桃露货真价实,美味无比哦。比外面卖的添兑产品好喝一百倍!想喝真正的有核桃的核桃露,还是自己动手做吧!

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烹饪小提醒:

1、花生被称为健脑食品,是因为花生富含维生素B3和菸酸,两种成分可以改善大脑功能,增强记忆力,而花生所含黄酮类化合物如白藜芦醇有助于改善大脑血液供给,提高30%的血流量。

2、花生中富含色氨酸,是5-羟色胺合成的必需成分,而5-羟色胺是一种重要的调节情绪的成分。如果神经细胞缺少5-羟色胺极易出现抑郁症状,而食用花生即可改善。

3、花生所含维生素C和维生素E可以缓解皱纹、斑点、细纹出现,而且还富含的抗氧化成分白藜芦醇和有益人体的不饱和脂肪酸,可以保持皮肤水分,保护皮肤免遭UV紫外线的伤害。

文章来源:toutiao

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